你的长假过得好吗？长假是很多人疯玩的时刻，不过你知道吗？贪玩容易出事哦。这不，一名小伙因为爱玩导致了脑中风的发生。其实脑中风不应该出现在年轻人身上，不过据数据显示，脑中风年轻化越来越严重。那么你知道有什么好的预防方法吗？

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　　长假期间网吧待3天3夜患脑中风

　　21岁的小谢在长沙读大学，这个假期他没有回家，原本计划在网吧和同学打游戏消遣，意外的是，在中秋节当天，他被送进了医院。10月6日，记者从湖南省某医院获悉，小谢被诊断为脑卒中，所幸抢救及时，目前正在做进一步治疗。

　　10月6日，经过医生救治，小谢神志逐步恢复，正在做后续治疗。

　　为何年纪轻轻会脑卒中？

　　青少年长时间玩电脑游戏，久坐不动，久不进食、不进水是导致脑卒中发生的导火索。

　　预防脑中风的方法

　　1.适当运动

　　青年人特别是白领一族，工作繁忙，生活节奏快，拼酒、熬夜、不注意锻炼身体。青年人一定要留出一点时间锻炼身体，以有氧运动为好：如慢跑、骑车、游泳、登山等，均为极好的运动项目，也可在办公室忙里偷闲，做操、跳绳。运动要适度，循序渐进，贵在坚持。

　　2.心脏疾患要早治

　　许多心源性疾患，如：先天性心脏病、风湿性心脏病、心房颤动是引发青年人缺血性脑卒中一个主要原因。一旦发现患有上述疾病，一定要及早根治，以防祸及大脑。

　　3.不可小视的打呼噜

　　打呼噜不是睡得香的表现，是呼吸的气流受阻的表现，肥胖者多发。它可引起体内缺氧，从面导致血粘度增高，严重者引起睡眠呼吸暂停，诱发脑卒中的发生。青年人可通过减轻体重，戒烟酒，侧卧位，避免过劳来预防严重者要去医院进行矫正治疗。

　　4.低脂低盐

　　少吃动物的脑、内脏，多吃蔬菜、水果、豆制品以及适量的瘦肉、鱼、蛋等。

　　5.注重先兆

　　如出现剧烈头痛、头晕、昏厥，或突然感到肢体麻木、言语不清等，应及时就医。

　　6.吃香蕉

　　香蕉可润肠通便，能避免用力排便引起的脑血管意外。每天吃4支香蕉，能抗脑动脉硬化、降血压、预防脑中风。

　　7.吃土豆

　　土豆富含钾元素和维生素C，所以，其作用和香蕉类似。中医认为，土豆具有和中养胃、健脾利湿、降糖降脂、宽肠通便的作用，每天吃一次土豆约50克，可使中风机会下降32%。